Terveyden avaimet

Täällä elellään tylsää (vai rauhallista?) alkukiertoa. Pistellään Puregonia, harrastellaan ja angstaillaan töissä. Onneksi tiedossa tavallinen viikonloppu (ehtii siivota) ja penkkiurheilua!

Sitten pieni vinkki hormoneista, hyvinvoinnista tms. kiinnostuneille. Satuin eilen ehtoolla liikkumaan autolla klo 21-22 ja kun Iskelmältä tuli Paula Heinosen Terveyden avaimet -ohjelma. Todella mielenkiintoista juttua hormonien yhteydestä toisiinsa ja koko kehoon. Itselle erityisesti iski yhtälö/häiriöketju: stressi > kortisolitason nousu > melatoniin erityksen heikkeneminen > unettomuus > serotoniinin & progesteronin vähentyminen > naishormonien epätasapaino jne. Ketju taisi päätyä kilpirauhasen ongelmiin tai uupumukseen. Ja ratkaisuna tietysti ravintoon. En tiivistä juttua tänne, sillä kukin voi halutessaan sen kuunnella täältä. Lapsettomuudesta juttu ei suoraa ollut, mutta yhteys on selviö.

Olen joskus lainannut Paulan kirjan, mutten siitä en oikein saanut mitään irti. Näitä Iskelmän jaksoja olen tykännyt kuunnella nimenomaan autossa. Ja Paula tosiaan ei ole minun mittapuulla mikään huuhaa-tyyppi, vaan ihan ammattilainen ja tietää mistä puhuu vrt. kuvaus.